foame, STOP, Ce NU trebuie să mănînci înainte de a merge la culcare, mincare, republica moldova, sanatate, ce spun medicii, pofta buna

STOP! Ce NU trebuie să mănînci înainte de a merge la culcare

Chiar dacă îți este foame înainte de a merge la somn, încearcă să nu consumi aceste alimente periculoase. 1. Paste – Conțin carbohidrați care se vor transformă în grăsimi în timpul nopții. 2. Pizza – Este greu de digerat și plină de grăsime. 3. Carne roșie – Conține proteine care îți vor deregla somnul. 4. Ciocolată – Nu o consuma înainte de somn, chiar dacă este neagră. Se transformă în grăsime în timpul nopții. 5. Alcool – Este cel mai mare dușman al somnului. Te vei trezi de mai multe ori în timpul nopții. 6. Dulciuri – Alimentele ce conțin mult zahăr pot provoca multe coșmaruri. În schimb poți bea liber un pahar cu apă să nu te deshidratezi în timpul somnului, sau un pahar…

Plângi mai des, E bun pentru sănătate, spun psihologii, medicina, stiinta, republica moldova, femeia care plinge, omul care ride,

Plângi mai des! E bun pentru sănătate, afirmă psihologii

Pare greu de crezut, dar există și terapia prin plâns. Cu toate că auzi la fiecare supărare ”Nu mai plânge!”, trebuie să o faci. Și asta pentru că plânsul e benefic sănătății tale. Reprimarea emoțiilor negative poate avea repercursiuni grave asupra sănătății psihice, emoționale, fizice, din cauza faptului că acestea duc la apariția produșilor toxici…