Aliment bogat in apa, cu un gust dulce, pepenele verde (sau harbuzul) asigura rapid senzatia de satietate, ceea ce il face ideal pentru o cura de slabire. In plus, ajuta in mod natural la eliminarea toxinelor si a excesului de sare din organism.
Dieta cu pepene verde este o modalitate de a pierde usor pana la 3 kilograme in 7 zile, fara prea mari eforturi.
Dieta. Ziua 1
Mic dejun:o ceasca de cafea sau de ceai verde,un iaurt natur si o felie de pepene verde.
Pranz:100 g muschi de vitel la gratar cu broccoli sau o salata de rosii.
Gustare:doua felii de pepene verde.
Cina:200 g peste la cuptor cu legume,o felie de pepene verde.
Dieta. Ziua 2
Mic dejun:o ceasca de cafea,o felie de paine prajita,din faina integrala,cu branza slaba de vaci.
Pranz:150 g conopida fiarta cu 100 g piept de pui la gratar.
Gustare:doua felii de pepene verde.
Cina:150 g cartofi fierti,cu branza slaba si marar,o felie de pepene verde.
Dieta. Ziua 3
Mic dejun:o ceasca de cafea sau de ceai negru,o felie de paine prajita,din faina integrala,cu o felie de sunca de curcan,o felie de pepene verde.
Pranz:o portie de de legume la gratar,un iaurt degresat.
Gustare:doua felii de pepene verde.
Cina: o salata de legume si branza slaba de vaci cu ulei de masline,o felie de pepene verde.
Dieta. Ziua 4
Mic dejun:o ceasca de ceai,un iaurt natur si o felie de pepene verde.
Pranz:100 g muschi de vitel la gratar,cu orez.
Gustare:doua felii de pepene verde.
Cina:o supa de legume,o felie de pepene verde
Dieta. Ziua 5
Mic dejun:o ceasca de cafea sau de ceai verde,un iaurt natur si o felie de pepene verde.
Pranz:100 g muschi de vitel la gratar cu broccoli sau o salata de rosii.
Gustare:doua felii de pepene verde.
Cina:200 g peste la cuptor cu legume,o felie de pepene verde.
Dieta. Ziua 6
Mic dejun:o ceasca de cafea,o felie de paine prajita,din faina integrala,cu branza slaba de vaci.
Pranz:150 g conopida fiarta cu 100 g piept de pui la gratar.
Gustare:doua felii de pepene verde.
Cina:150 g cartofi fierti,cu branza slaba si marar,o felie de pepene verde.
Dieta. Ziua 7
Mic dejun:o ceasca de cafea sau de ceai negru,o felie de paine prajita,din faina integrala,cu o felie de sunca de curcan,o felie de pepene verde.
Pranz:o portie de de legume la gratar,un iaurt degresat.
Gustare:doua felii de pepene verde.
Cina: o salata de legume si branza slaba de vaci cu ulei de masline,o felie de pepene verde.
Vă dorim succes !
