Deşi este o băutură cu numeroase beneficii, specialişti atrag atenţia cu privire la cantitatea de cafea consumată zilnic. Aceasta poate provoca o creştere a tensiunii arteriale, principala cauză a bolilor de inimă.
Problema nu este cafeaua în sine, ci elementul care furnizează energie organismului: cofeina. Ca şi în cazul altor stimulente, cofeina poate provoca o creştere a tensiunii arteriale, principal cauză a bolilor de inimă.
„Ştim că riscul bolilor cardiovasculare creşte odată cu tensiunea arterială, o consecinţă cunoscută a consumului exces de cafeină. Pentru a-şi menţine inima sănătoasă, oamenii trebuie să se limiteze la mai puţin de 5 ceşti de cafea pe zi. Datele noastre arată că depăşirea acestei cantităţi începe să producă efecte adverse cu riscuri în sistemul cardiovascular“, explică medicul.
Reguli pe care consumatorii de cafea ar trebui să le respecte:
– Evitaţi consumul cafelei după ora 5 după-amiază, deoarece cafeaua îţi induce stări de anxietate si insomnie
– Urmăreşti reacţiile corpului, stările de anxietate sau tulburări ale ritmului cardiac
– Cumpăraţi cafea 100% naturală
– Cafeaua fără adios de zahăr sau lapte este mult mai benefică organismului
