Muzica ritmată poate da impulsul necesar pentru a începe practicarea unui stil de viață sănătos, sugerează un studiu publicat în Frontiers in Psichology și realizat de Universitatea din Verona, relatează Telegraph.md
Ascultarea pieselor muzicale cu 170-190 bătai pe minut favorizează performanțele din timpul antrenamentelor, diminuează oboseala și motivează la rezultate cât mai bune.
Astfel că, datorită muzicii ritmate, antrenamentele devin mai plăcute și mai eficiente., respectiv, mai benefice pentru organism.
Chiar dacă alegerea muzicii este un lucru subiectiv, ce depinde de preferințe individuale și culturale, studiul citat a stabilit că muzica ideală pentru activitatea fizică este cea foarte ritmată, mai ales atunci când se practică exerciții de rezistență sau de mare intensitate,
Citește și: FOTO // Incredibil! Cântăreața Adele a slăbit 45 de kilograme