Anul 2025, solstițiul de iarnă va avea loc pe 21 decembrie, marcând începutul oficial al iernii din punct de vedere astronomic și ziua cu cea mai scurtă durată de lumină.
Solstițiul de iarnă se produce atunci când Soarele atinge poziția sa cea mai sudică pe sfera cerească, aproximativ 23°27′ sud față de ecuator, situându-se deasupra Tropicului Capricornului. În această zi, răsăritul și apusul sunt simetric deplasate spre sud, iar Soarele apare aproape staționar pe cer, fenomen care determină zile foarte scurte și nopți lungi.
La latitudinea medie a României, în jur de 45°, Soarele se ridică la doar aproximativ 21° deasupra orizontului, durata zilei scăzând până la circa 8 ore și 50 de minute, iar noaptea atingând aproape 15 ore și 10 minute.
Specialiștii explică că reducerea luminii naturale afectează ritmul circadian și nivelul de energie al oamenilor, provocând senzație de oboseală, somnolență și, în unele cazuri, tulburare afectivă sezonieră. Lumina scăzută influențează și producția de vitamina D, esențială pentru sănătatea oaselor și a sistemului imunitar.
După solstițiu, zilele vor începe treptat să se lungescă, iar corpul se adaptează la aceste schimbări, pregătindu-se pentru perioada cu mai multă lumină și activități în aer liber.