Sezonul rece demult și-a intrat în drepturi și, mai ales când temperaturile termice sunt instabile șansele de îmbolnăvire sunt mai mari, chiar dacă luați toate măsurile de precauție necesare, scrie ea.md.
Cu toate acestea, potrivit statisticilor, trei din patru persoane care se simt foarte rău preferă să meargă la locul de muncă, în loc să rămână acasă și să se trateze adecvat. Dacă să stați acasă în timp ce sunteți răcit nu este opțiunea pentru care optați, dar nici să-i molipsiți pe colegii dvs. nu vă doriți, să știți că soluții se găsesc.
Ce se întâmplă dacă te îmbolnăvesti, dar tu, totuși, trebuie să lucrezi? Dacă nu te-a convins nimic să rămâi acasă nici măcar în primele 24 de ore (care sunt cele mai periculoase), încearcă să-i protejezi pe cei care sunt în jurul tău, pentru a nu-i infecta, iar imunitatea ta să nu fie „lovită” din nou. Aceste sfaturi sunt pentru cei care sunt răciți și se află la serviciu:
- Încearcă să stai departe de colegi: nu luați prânzuri comune și, dacă este posibil, evitați întâlnirile;
- Dacă adesea strănutați sau aveți tuse, o regulă este să faceți acest lucru în crăpătura cotului, în loc de palme sau batiste, ceea ce facem din obișnuință;
- Dezinfectați cu atenție spațiul de lucru din jurul dvs.;
- Spălați-vă des mâinile sau folosiți un gel antiseptic;
- Evitați contactul fizic cu alte persoane: încercați să nu îmbrățișați colegii și evitați să dați mâna cu ei;
Utilizați măști medicale; - Puneți pe birou uleiuri esențiale de arbore de ceai și salvie (antiseptice) sau mentă și balsam (antivirale);
- Renunțați temporar la cafea în favoarea ceaiului din plante cu ghimbir;
- Beți cât mai multă apă;
- Nu uitați de medicamentele care ameliorează simptomele neplăcute ale răcelii.
